Il est vrai que nous passons, en moyenne, près de 80% de notre temps dans des espaces fermés (domicile ou travail). Dans un souci de créer des espaces de vie accueillants et esthétiques, vous investissez parfois dans des éléments de décoration et d'ameublement sans considérer leur impact sur votre santé.
Pourtant, une multitude de polluants intérieurs cachés peuvent être présents dans vos maisons, provenant des objets que vous utilisez pour embellir vos espaces. L’air intérieur que nous respirons est en moyenne 4 à 5 fois plus pollué que l’air extérieur.
Cet article n’a pas pour objectif de vous effrayer ni de vous culpabiliser, mais d’explorer de manière objective et informative les différents polluants intérieurs liés à la décoration et à l'ameublement, tout en vous fournissant des conseils pratiques pour créer un environnement intérieur sain pour vous, votre famille et vos proches.
Sommaire :
1. Quels sont les polluants intérieurs liés à la décoration et à l’ameublement ?
Les perturbateurs endocriniens
Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ?
Les perturbateurs endocriniens sont des substances étrangères à l'organisme, d'origine naturelle ou artificielle. Ils modifient le fonctionnement de notre système hormonal (ou « système endocrinien »), provoquant des effets potentiellement néfastes pour la santé d'un individu ou de ses descendants.
Où sont-ils cachés ?
Des molécules susceptibles d’être des perturbateurs endocriniens sont présentes dans notre environnement quotidien :
Les composés organiques volatils (COV)
Qu’est-ce qu’un COV ?
Les COV constituent un vaste groupe de substances chimiques qui s’évaporent à température ambiante et qui peuvent nuire à la qualité de l'air. Même si certains dégagent une odeur distincte à des concentrations élevées, ils peuvent être présents même en l'absence d'odeur. Plus d’une trentaine de COV sont recensés par l’Agence Nationale de la Sécurité Sanitaire.
Où sont-ils cachés ?
Les COV peuvent se retrouver dans l'air intérieur à partir de nombreuses sources, dont notamment :
-les chandelles et l'encens
-des produits de bois composite, comme certains meubles et revêtements de sol (surtout les meubles neufs)
-des matériaux de construction, comme la peinture, les colles et le vernis
-des produits domestiques, comme les assainisseurs d'air et les produits de nettoyage
-des sources de combustion dont le système d'évacuation est défectueux, comme les foyers, les poêles à bois, les cuisinières à gaz et les appareils de chauffage central
2. Quels sont les risques pour sa santé ?
Concernant les perturbateurs endocriniens
De nombreuses études ont été menées sur l’impact des perturbateurs endocriniens sur la santé, chez les animaux et chez les humains. Les niveaux de preuve varient selon les molécules, mais certaines montrent une probabilité d’effets sur :
la santé reproductive : troubles de la fertilité, malformations génitales, puberté précoce
les troubles métaboliques, en lien avec l’obésité ou le diabète
les pathologies thyroïdiennes
les processus de cancer : le formaldéhyde est notamment impliqué dans la survenue de leucémie. Cette substance est classée « cancérigène certain » depuis 2004 par le Centre International de Recherche contre le Cancer (CIRC)
Concernant les COV
L'exposition aux COV présents dans l'air intérieur peut entraîner des effets sur la santé, selon le type de COV, la concentration de COV et la durée d'exposition.
Cette exposition peut entraîner :
des risques d'allergies, d'asthme et d'autres problèmes respiratoires liés à la qualité de l'air
des irritations de la peau et réactions allergiques cutanées après une forte exposition pour les personnes les plus sensibles
des irritations des yeux
des maux de tête
3. Comment réduire son exposition aux polluants intérieurs liés à la décoration et à l’ameublement ?
Concernant la vie quotidienne
Pour réduire la pollution de l’air intérieur, les recommandations sont de :
aérer au moins 10 minutes par jour son logement, quelle que soit la période de l’année et d'augmenter cette aération lors de travaux de bricolage, de cuisine, de ménage, de douche et de bain
limiter l’usage en nombre et en quantité des produits d’entretien et de préférer les produits d’entretien naturels comme le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude et le savon noir
respecter les conditions d’utilisation des produits d’entretien et ne jamais mélanger plusieurs produits
éviter les sources de polluants de l’air intérieur (diffuseurs d’odeur, sprays, encens, bougies parfumées, vaporisateurs de parfum)
Ces conseils sont particulièrement importants pour les publics plus fragiles comme les femmes enceintes et les jeunes enfants.
Concernant l’ameublement et la décoration
Depuis 2020, les fabricants sont dans l’obligation d’indiquer de manière claire et précise le taux de concentration de COV contenu dans leurs meubles.
Voici quelques recommandations :
Évitez d’acheter des meubles fabriqués à partir de bois composite (aggloméré, stratifié, contreplaqué ou MDF) : ils contiennent souvent des adhésifs et des résines à base de formaldéhyde et sont des grands émetteurs de COV.
Privilégiez les meubles en bois massif, ou si ce n’est pas possible, recherchez des meubles certifiés faibles émetteurs de COV (ex : les finitions classées A+ ou les meubles classé « 1/2 E1 » ou “0,5 E1”, ou alors « E1 » à défaut).
Privilégiez les meubles peints avec des peintures à l’eau ou ceux aux finitions faites d’huiles végétales, plutôt que ceux peints avec des peintures à l’huile (solvants).
Privilégiez les meubles répondant aux labels suivants : NF Environnement Ameublement, Ecolabel européen ou NF Ameublement.
Laissez dégazer les meubles neufs (évacuer les COV) dans une pièce autre que la chambre d’enfant, idéalement au garage ou à l’extérieur. Le temps de dégazage recommandé varie selon les sources d’informations, de quelques jours à quelques mois. Au minimum, il doit permettre la disparition des odeurs de produits chimiques.
Considérez l’utilisation de meubles d’occasion. Non seulement cela réduit la demande de nouveaux meubles (et donc la production de COV), mais les meubles plus anciens ont généralement déjà libéré la majorité de leurs COV.
Même si aucun score, ni aucun label n’est parfait, il est important de les prendre en compte dans le choix de nos meubles.
Il peut être très difficile de suivre tous ces conseils mais, maintenant que vous avez connaissance des polluants de votre intérieur, et surtout, des solutions pour les réduire, voyez ce que vous pouvez appliquer chez vous !
Pour des idées de marques et enseignes d’ameublement éco-responsables, consultez mon article :
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Sources de l'article :
Institue National du cancer : https://www.e-cancer.fr/Comprendre-prevenir-depister/Reduire-les-risques-de-cancer/Environnement/Les-perturbateurs-endocriniens
ANSES (Agence Nationale de sécurité Sanitaire) : https://www.anses.fr/fr/content/émissions-de-composés-organiques-volatils-cov-par-les-produits-de-construction-et-de
Santé Publique France
Gouvernement du Canada : https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/qualite-air/contaminants-air-interieur/composes-organiques-volatils.html
UFC Que choisir : https://www.quechoisir.org/decryptage-pollution-de-l-air-interieur-identifier-les-4-types-de-polluants-n8481/
Santé des enfants et environnement : https://sante-enfants-environnement.com/comment-diminuer-lexposition-des-enfants-aux-polluants-issus-des-meubles/
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